No final do dia, antes de fechar os olhos e ceder ao cansaço, fazemos um exercício:

escolher o melhor do nosso dia. Fazemos as pazes com o que correu mal, aceitamos as respostas que ainda precisam de tempo, acalmamos os medos e as angústias e guardamos apenas o melhor. Podem ser horas de festa ou apenas um instante de silêncio. É a memória que surge mais presente a que queremos guardar. É a essa a força que queremos para o dia seguinte: adormecer com um sorriso". (Catarina Beato)